튼튼한 철봉 8869Lv.12일 전

원래 벤치할 때 허리가 뜨나요? 벤치프레스를 하면 허리가 뜨는 느낌이 있어서요. 이게 자연스러운 건지 자세 문제인지 궁금해요.

  • 민첩한 사이드런지 3272Lv.1

    어느 정도 아치는 자연스러움. 너무 뜨면 자세 점검해봐요

  • 날쌘 벤치프레스 1664Lv.1

    발바닥 고정하고 엉덩이 붙이는 식으로 해보세요