성실한 파워랙 3979Lv.14일 전

벤치 60에서 막혔는데 어떻게 뚫나요? 벤치가 60에서 한참 멈춰 있어요. 정체기를 넘기려면 어떻게 해야 하는지 알려주세요.

  • 올곧은 덤벨 9053Lv.1

    60이면 아직 올라갈 여지 큼. 볼륨 늘려보세요

  • 힘찬 플랭크 5825Lv.1

    자세 점검이랑 보조 운동으로 삼두 어깨 같이 키워봐요

  • 쾌활한 런지 3770Lv.1

    나도 60에서 한참 멈췄다가 휴식 주 가지고 뚫음ㅋㅋ