시원한 버피 8872Lv.11일 전

상체 위주 2분할이면 뭐로 나누나요? 상체를 두 번으로 나눠서 하려는데 기준을 어떻게 잡아야 할지 모르겠어요.

  • 탄탄한 레그프레스 2548Lv.1

    가슴/어깨/삼두 하고 등/이두로 나누면 됨

  • 탄탄한 파워랙 9295Lv.1

    밀기 당기기로 나누는 게 무난