올곧은 샌드백 2365Lv.14일 전
일반인은 식단을 어디까지 하나요? 운동 선수가 아닌 일반인은 식단을 어느 정도까지 관리하나요? 너무 빡빡하게 하면 오래 못 갈 것 같아서 궁금합니다.
- 쾌활한 러닝 4765Lv.1
일반인은 80% 지키고 나머지는 즐기는 게 오래 감
- 패기찬 스쿼트 9241Lv.1
저는 기본 단백질만 신경 씀
- 단호한 사이클 2647Lv.1
빡빡하게 하면 폭식 오더라
일반인은 식단을 어디까지 하나요? 운동 선수가 아닌 일반인은 식단을 어느 정도까지 관리하나요? 너무 빡빡하게 하면 오래 못 갈 것 같아서 궁금합니다.
일반인은 80% 지키고 나머지는 즐기는 게 오래 감
저는 기본 단백질만 신경 씀
빡빡하게 하면 폭식 오더라